Best-seller internacional, Basta Pensar Diferente é uma leitura transformadora que mostra como a ciência pode ser uma poderosa aliada na mudança de pensamentos, emoções e comportamentos autodestrutivos. Com uma linguagem acessível e fundamentada em evidências, este livro se tornou referência para quem deseja assumir o controle da própria mente e viver com mais equilíbrio.
A autora, Sarah Edelman, Ph.D., conduz o leitor por uma jornada de autoconhecimento e mudança, baseada nos princípios da terapia cognitivo-comportamental. Ao explorar como pensamentos negativos e padrões mentais disfuncionais afetam nossas emoções e decisões, Basta Pensar Diferente ensina, por meio de exemplos práticos e exercícios, como reprogramar o modo de pensar para lidar melhor com desafios, ansiedade, depressão e relacionamentos difíceis.
Ideal tanto para profissionais da área de saúde mental quanto para o público em geral, o livro oferece uma abordagem clara e aplicável ao cotidiano. Sarah Edelman combina ciência e empatia para mostrar que, ao mudar a forma como pensamos, podemos transformar profundamente nossas vidas.
